6月11日（日）に西ノ島町の至誠館にて開催されました！
講師にYOGAインストラクター宇野幸枝様をお迎えしヨガについて学びました。
皆さまはヨガに対してどのようなイメージをお持ちですか？
不思議なポーズ、ストレッチ、緩やかな音楽などでしょうか。
今回のブロック研修会では、座学と実践を通してヨガに触れていきました。
第1部ではYOGAとはなに？～身体が教えてくれた、心の声 いつまでも美しく～と題し、ヨガについての基本的な知識を深めました。
抜粋してご紹介すると、ヨガには東洋医学の側面があり身体も自然の一部という考えを持つそうで
生命活動の維持には気・血・水が必要になります。
・気：生命活動を営むエネルギー
・血：体全体に栄養素を運ぶ赤い液体
・水：体を支える無色の液体
全ての症状は繋がっていて、不調は身体からのサイン、心の状態は臓器に影響を与えている⁉など興味深いお話を聞くことが出来ました。
一方で私たちが普段病院で受けている治療は、不調の症状にピンポイントでアプローチする西洋医学。
両方をうまく利用することで健康な心と身体を維持していきたいですね❁
第2部はヨガ実践！呼吸を意識して簡単なヨガのポーズで心と身体を整えました。
身体をよく観察し、呼吸を意識することで実践する前よりも深い呼吸ができるようになったという方や、実践したことをご家族・ご友人に広めたいなどの意見があがりました。
さするだけでも違うので、ポーズやマッサージに時間を取れないという方はさすることから始めてみるのも良いかもしれ
ませんね。
隠岐ブロックは4島の部員が船に乗って集まります。気軽に会うことが難しい距離だからこそ、
久しぶりに集まると話に花が咲きついつい休憩時間を過ぎてしまう場面も…。
短い時間ではありましたが、とても実のある研修会となりました。
隠岐ブロックの次の予定は、11月の経営セミナーです。